A CURA ÀS NAÇÕES PARTE I

A grande necessidade, hoje, é a cura (o tratamento) das nações e dos indivíduos.
Assim como se ajuda o homem derramando nele a energia eletrônica através de sua mente e
de seu corpo, e por meio de seu “Eu Sou”, preenchendo cada célula, em um grau maior de
expansão, pode-se tratar uma Nação. Uma Nação é um grande corpo de indivíduos e de
criações da natureza. Temos o mesmo poder para efetuar isto, sendo, como somos, a
presença de Deus Individualizada. Sabemos, pois, que o “EU SOU” está presente em todos
os lugares, e quando a consciência se apodera desta expansão, a energia se lança para atuar
em toda à parte, tanto nas células do corpo mundial como nas células individuais. Devemos
dar-nos conta de que a Presença Ativa de Deus Todo-Poderoso está presente em toda parte,
que não há a mais diminuta porção em que Ela esteja ausente; que esta Presença ativa liga-se
a toda a situação humana e consome em um instante tudo o que é desarmônico ou
indesejável, e que o único poder que a detém é o livre-arbítrio do homem através
de sua ignorância e sua própria crença. 
Saint Germain

Lei do Perdão

Sempre quando alguém conscientiza-se de ter cometido um erro, o primeiro ato deve ser
invocar a Lei do Perdão e pedir força e Sabedoria para não repetir a falta. Sendo Deus todo
Amor, tem uma infinita paciência, e não importa o número de erros cometidos, sempre dirá:
“Levantai-vos e elevai-vos ao Pai”.

EU SOU A RESSURREIÇÃO E A VIDA

Quando Jesus disse “Eu Sou a ressurreição e a Vida”, emitiu uma das maiores expressões
que se pode fazer.
Quando Ele disse EU SOU, não se referiu à expressão exterior, mas à Magna Presença de
Deus Interior, porque disse, repetidamente: “Eu de meu próprio ser não posso fazer nada. É
o Pai Nosso, o Eu Sou que faz as obras”.

CHAMA VIOLETA

Precisais adquirir o hábito de governar vossa energia.
Sentai, várias vezes ao dia, e aquietai-vos. Acalmai vosso ser externo.
Isto permitirá que vós suprais com a devida energia. Aprendereis a ordená-la e a controla-la.
Para que ela (vossa energia) esteja calma, aquietai-vos, enfrentando os pensamentos que
surgirem em tua mente, elevando-os à altura do teu “Eu Sou”.
O estudante que busca, deve estar alerta para reconhecer seus próprios erros. Não deve
esperar que alguém aponte seus defeitos. Mas, se assim acontece, deverá aceitá-lo com
humildade.
Deve examinar-se e eliminar tudo aquilo que não seja perfeito. A forma de conseguir este
objetivo, é declarando que não se têm hábitos que não estejam em total harmonia com
Deus.
Logo, sendo Eu criação de Deus, sou seu Filho Perfeito.
Isto traz uma libertação impossível de conseguir de qualquer outra forma.
Lembrai-vos: ninguém pode fazer nada por vós, deveis fazê-lo por vós mesmos.
Neste trabalho, neste ensinamento e nesta radiação, todas as coisas velhas do indivíduo,
saem para serem consumidas.
Antes de queixar-vos das coisas que experimentais, em vós e em vosso mundo, lembrai-vos
que elas podem ser transmutadas.
Tende cuidado em não fixar a atenção naquelas coisas das quais quereis livrar-vos. Não
deveis lembrar daquilo que não deu certo.
Não é maravilhoso que, depois dos séculos em que estivestes construindo limitações,
possais, em pouco tempo, extirpá-las, conquistando a liberdade através de teu próprio
esforço?
A forma mais rápida de conseguir esta conquista é empregando o humor. A sensação leve
que dá a alegria, permite maravilhosas manifestações.
Se vos empenhais em invocar a Lei do Perdão, podeis consumir todas as más criações do
passado com a Chama Violeta Transmutadora e, sereis livres.
Deveis ter consciência de que a Chama Violeta é a Ativa Presença de Deus agindo.

LIÇÃO 31

31: “Eu não sou uma vítima do mundo que vejo
( Um Curso em Milagres )

“A postura de ser vítima da Vida é uma escolha do ego-personalidade. As leis ditadas pelas massas geram apego, limite e sofrimento. Erguei-vos, conscientemente, acima do mundo aparente, e deparai com a imensidão da completude de Deus Onipresente, que tudo abrange e cura. Nesta sintonia, manifestareis alegrias, felicidade e Milagres.”

A ideia de hoje é a introdução para a tua declaração de liberação. Mais uma vez, a ideia deve ser aplicada tanto ao mundo que vês fora, como ao mundo que vês dentro de ti. Ao aplicar a ideia, usaremos uma forma de prática que será cada vez mais usada, com algumas mudanças que serão indicadas. Em geral, a forma inclui dois aspectos, um no qual aplicas a ideia de modo mais contínuo e outro que consiste em freqüentes aplicações da ideia ao longo do dia.
Dois períodos de prática mais longos com a ideia para o dia de hoje são necessários, um pela manhã e um À noite. São recomendados de três a cinco minutos para cada um. Durante esse tempo, olha ao teu redor lentamente enquanto repetes a ideia duas ou três vezes. Em seguida, fecha os olhos e aplica a mesma ideia ao teu mundo interior. Escaparás de ambos ao mesmo tempo, pois o interior é a causa do exterior.
Ao examinares o teu mundo interior, meramente deixes que quaisquer pensamentos que passem pela tua mente venham à tua consciência, cada um deve ser considerado por um momento e em seguida substituído pelo próximo. Tenta não estabelecer qualquer tipo de hierarquia entre eles. Observa-os ir e vir com a maior imparcialidade possível. Não te detenhas em nenhum em particular, mas tenta deixar a corrente passar de forma regular e calma, sem qualquer investimento especial da tua parte. Enquanto estiveres sentado e observando calmamente os teus pensamentos, repete a ideia de hoje para ti mesmo sempre que quiseres, mas em nenhuma sensação de pressa.
Além disso, repete a ideia para o dia de hoje com a maior freqüência possível ao longo do dia. Lembra-te de que estás fazendo uma declaração de independência em nome da tua própria liberdade. E na tua liberdade está a liberdade do mundo.
A ideia para o dia de hoje também é particularmente útil como resposta a qualquer forma de tentação que possa surgir. É uma declaração de que não cederás a ela pondo a ti mesmo em cativeiro.

A PROJEÇÃO FAZ A PERCEPÇÃO

O mundo que nós vemos apenas reflete o nosso próprio referencial interno—as idéias dominantes, desejos e emoções em nossas mentes. “A projeção faz a percepção” . Nós olhamos antes para dentro, decidimos o tipo de mundo que querermos ver e então projetamos esse mundo lá fora, fazendo dele a verdade tal como a vemos. Nós fazemos com que ele seja verdadeiro através de nossas interpretações do que estamos vendo. Se estamos usando a percepção para justificar nossos próprios erros—nossa raiva, nossos impulsos para atacar, nossa falta de amor em todas as formas que pode ter—veremos um mundo de maldade, destruição, malícia, inveja e desespero. Tudo isso nós precisamos aprender a perdoar, não porque estamos sendo “bons” e “caridosos”, mas porque o que estamos vendo não é verdadeiro. Nós distorcemos o mundo pelas nossas defesas tortuosas e estamos consequentemente vendo o que não existe. À medida que aprendemos a reconhecer nossos erros de percepção, também aprendemos a olhar para o que está além ou “perdoa-los”. Ao mesmo tempo, estamos perdoando a nós mesmos, olhando para o que está além de nossos auto-conceitos distorcidos que é o Ser Que Deus criou em nós e como nós.

LIÇÃO 30

30: “Deus está em tudo o que eu vejo porque Deus está na minha mente.” ( Um Curso em Milagres )

“A Centelha Divina é Onipresente. Quando vos harmonizardes com este princípio, atingireis o poder da multidiversidade, que corresponde a ser uno com várias frequências de Luz simultaneamente. Com novos olhos, devereis enxergar Perfeição em Tudo, e a Perfeição será uma realidade em vossas Vidas agora.”

A ideia para o dia de hoje é o trampolim para a visão. A partir dessa ideia o mundo se abrirá diante de ti e tu o contemplarás e verás o que nunca viste antes. E o que vias antes não será nem mesmo vagamente visível para ti.
Hoje estamos tentando usar um novo tipo de “projeção”. Não estamos tentando livrar-nos do que não gostamos por vê-lo do lado de fora. Ao invés disso, estamos tentando ver no mundo o que está em nossas mentes e o que queremos reconhecer lá está. Assim, estamos tentando unir-nos ao que vemos ao invés de mantê-lo à parte de nós. Essa é a diferença fundamental entre a visão e o modo como tu o vês.
A ideia de hoje deve ser aplicada com a maior freqüência possível durante o dia. Quando tiveres um momento, repete-a lentamente para ti mesmo, olhando à tua volta e tentando reconhecer que a ideia se aplica a tudo o que de fato vês agora ou poderias ver agora, se estivesse dentro do âmbito da tua vista.
A visão real não está limitada a conceitos tais como “perto” e “longe’. Para ajudar-te a começar a acostumar-te com essa ideia, ao aplicar a ideia de hoje, tenta pensar em coisas que estejam além do teu âmbito de visão do momento, assim como naquelas que realmente podes ver.
A visão real não só é ilimitada pelo espaço e pela distancia como também independe totalmente dos olhos do corpo. A mente é a sua única fonte. Um recurso para ajudar-te a acostumar-te a essa ideia, é dedicar vários períodos de prática à aplicação da idéia de hoje com os olhos fechados, usando quaisquer sujeitos que venham à tua mente e olhando para dentro ao invés de para fora. A ideia de hoje se aplica igualmente a ambos.

LIÇÃO 29

29: “Deus está em tudo o que eu vejo.” ( Um Curso em Milagres ) 
“A essência Divina respira em cada forma da Criação.Alinhados ao Poder de Deus, todas as formas externas refletem a grandiosidade da Perfeição Divina.”

A ideia para o dia de hoje explica por que podes ver o propósito de tudo em todas as coisas. Ela explica por que nada é separado, por si mesmo ou em si mesmo. E explica por que nada do que vês significa coisa alguma. De fato, explica cada uma das idéias que usamos até agora, assim como todas as subsequentes. A ideia de hoje constitui toda a base da visão.
Provavelmente acharás essa ideia muito difícil de aprender a essa altura. Podes acha-la tola, irreverente, sem sentido, engraçada e até mesmo refutável. Deus certamente não está numa mesa, por exemplo, tal como tua a vês. No entanto, ontem enfatizamos que uma mesa compartilha o propósito do universo. E o que compartilha o propósito do universo, compartilha o propósito do seu Criador.
Então, hoje, tenta começar a aprender como olhar todas as coisas com amor, apreciação e a mente aberta. Não as vês agora. Como podes conhecer o que está nelas? Nada é como parece para ti. O seu propósito santo está além do teu pequeno alcance. Quando a visão tiver te mostrado a santidade que ilumina o mundo, compreenderás perfeitamente a ideia de hoje. E não compreenderás como jamais pudeste tê-la achado difícil.
Os nossos seis períodos de prática para o dia de hoje, de dois minutos cada um, devem seguir um padrão já familiar: começa repetindo a ideia para ti mesmo e em seguida aplica-a aos sujeitos ao teu redor, selecionados ao acaso, citando cada um especificamente. Tenta evitar a tendência à seleção auto-direcionada que pode ser particularmente tentadora em relação à ideia de hoje, por causa de sua natureza totalmente alheia. Lembra-te de que qualquer ordem que impões é igualmente alheia à realidade.
Portanto, a tua lista de sujeitos deve, na medida do possível, ser livre da tua própria seleção. Por exemplo, uma lista adequada poderia incluir:
Deus está nesse cabide.
Deus está nesta revista.
Deus está nesse dedo.
Deus está nesta lâmpada.
Deus está naquele corpo.
Deus está naquela porta.
Deus está naquele cesto de lixo.

Além dos períodos de prática designados, repete a ideia para o dia de hoje pelo menos uma vez a cada hora, olhando lentamente ao teu redor à medida em que proferes s palavras sem pressa para ti mesmo. Uma ou duas vezes, pelo menos, deves experimentar uma sensação de descanso enquanto fazes isso.

AMOR

 O amor, em suas várias formas, é o impulso todo-poderoso que conduz as pessoas a extremos de esforço humano. Essa força potente que permeia o universo é parte e parcela da experiência humana, nutrindo as pessoas com conhecimento e evolução. É a força motriz por trás de toda a vida em sua jornada de volta à Unidade de todas as coisas.

Há muitas formas de amor. Há o amor de uma mãe por seu filho. Há o amor da criança por seus pais. Há o companheirismo das pessoas de mentes semelhantes. Há o amor mostrado no auto sacrifício para salvar outros durante uma crise.

Todas essas são manifestações do único amor, da única energia que permeia toda a existência em todas as frequências da consciência. O mundo está mudando. Ele está se transformando em um mundo de dignidade humana e equilíbrio, onde uma pessoa é respeitada por todas as outras, onde o sofrimento chegou a um fim porque as pessoas conseguem, de coração, servir a humanidade de qualquer modo que acham adequado.

É um mundo de amor que irá florescer quando o medo chegar ao fim. Quando o medo for transformado, as pessoas não lutarão por recursos, elas criarão meios de assegurar que haverá o bastante de tudo para todos. Quando o medo for transformado as pessoas não necessitarão ter poder sobre outras a fim de se sentirem mais seguras internamente.

O medo é uma energia mental. Ele circula o globo dentro do cinturão de mentes da humanidade. Ele pode ser transformado em amor através das orações e intenções de todo indivíduo desperto espiritualmente sobre a face do globo. Quando o medo for neutralizado pelo amor, a paz mundial irá amanhecer. Mandar sua energia amorosa para o mundo é um ato de transformação, e o único com seu nome. Quando você se juntar a milhões de outros neste ato dinâmico de transformação, teremos paz na terra.

LIÇÃO 28

28: “Acima de tudo, eu quero ver coisas de forma diferente.” ( Um Curso em Milagres ) 
“Mesmo que o mundo apresente situações adversas à Perfeição de Deus, a alma clama por ver e viver a Perfeição .” 

Hoje estamos realmente dando uma aplicação especifica à ideia de ontem. Nesses períodos de prática, estarás assumindo uma série de compromissos definidos. Se os manterás no futuro, não nos concerne agora. Se estás pelo menos disposto a assumi-los agora, já estás a caminho de mantê-los. e ainda estamos no começo.
Tu podes querer saber por que é importante dizer, por exemplo: “Acima de tudo, eu quero ver essa mesa de modo diferente”. Em si mesma, ela não tem a menor importância. Mas o que é por si
mesmo? E o que significa “em si mesmo”? vês muitas coisas separadas à tua volta, o que na realidade significa que absolutamente não estás vendo. Vês ou não vês. Quando tiveres visto uma coisa de modo diferente, verás todas as coisas de modo diferente. A luz que verás em qualquer uma é a mesma luz que verás em todas.
Ao dizeres “Acima de tudo, eu quero ver essa mesa de modo diferente”, estás assumindo um compromisso para retirar as tuas idéias preconcebidas sobre a mesa e abrir a tua mente para o que ela é e para que serve. Não a estás definindo em termos passados. Estás perguntando o que ela é em vez de dizer-lhe o que ela é. Não estás prendendo o seu significado à tua diminuta experiência com mesas, nem limitando o seu propósito aos teus pequenos pensamentos pessoais.
Não questionarás o que já definiste. E o propósito destes exercícios é o de fazer perguntas e receber respostas. Ao dizeres: “Acima de tudo, eu quero ver essa mesa de modo diferente”, estás te comprometendo a ver. Não é um compromisso exclusivo. É um compromisso que se aplica tanto à mesa quanto a qualquer outra coisa, nem mais nem menos.
De fato, poderias ganhar a visão simplesmente a partir dessa mesa, se retirasses todas as tuas próprias idéias a seu respeito, e olhasses para ela com a mente completamente aberta. Ela tem algo para te mostrar: algo bonito e limpo e de valor infinito, cheio de felicidade e esperança. Escondido atrás de todas as tuas idéias sobre a mesa, está o seu real propósito, o propósito que ela compartilha com todo o universo.
Portanto, ao usar essa mesa como sujeito para a aplicação da ideia de hoje, na realidade,estás pedindo para ver o propósito do universo. Estarás fazendo o mesmo pedido a cada sujeito que usares nos períodos de prática. E estás assumindo um compromisso com cada um para deixar que o seu propósito seja revelado a ti, ao invés de colocar o teu próprio julgamento sobre ele.
Hoje teremos seis períodos de prática de dois minutos, nos quais a ideia para o dia é declarada em primeiro lugar e em seguida aplicada a qualquer coisa que vejas ao teu redor. Os sujeitos não só devem ser escolhidos ao acaso, como também a ideia deve ser aplicada a cada um com a mesma sinceridade, numa tentativa de reconhecer o valor igual de todos na sua contribuição para o teu modo de ver.
Como de costume, as aplicações devem incluir o nome do sujeito que os teus olhos tocarem por acaso e deves olhar para ele enquanto dizes:
Acima tudo, eu quero ver esse(a) ______ de modo diferente.

Cada aplicação deve ser feita bem lentamente e, na medida do possível, refletidamente. Não há pressa.

LIÇÃO 27

27: “Acima de tudo, eu quero ver.” ( Um Curso em Milagres ) 
“Pela visão da alma, enxergareis a Verdade que reflete a essência do vosso Santo Ser Crístico em ação .” 

A ideia de hoje exprime algo mais forte do que mera determinação. Ela dá à visão prioridade entre os teus desejos. Tu podes te sentir hesitante quanto ao uso da ideia., alegando não estar seguro de que é isso que realmente queres dizer. Isso não importa. O propósito dos exercícios de hoje é o de trazer o momento em que essa ideia será totalmente verdadeira para mais perto de ti.
Pode haver uma grande tentação em acreditar que algum tipo de sacrifício te está sendo pedido, quando dizes que acima de tudo tu queres ver. Se essa ausência de restrições te causar inquietação, acrescenta:
A visão não custa nada a ninguém.
Se o medo da perda ainda persistir, acrescenta mais isso:
Ela só pode abençoar.
Para máximo aproveitamento, a ideia para o dia de hoje requer muitas repetições. Deve ser usada pelo menos a cada meia-hora, e mais amiúde se possível. Podes tentar praticá-la a cada quinze ou vinte minutos. É recomendável que, a acordares ou pouco depois, estabeleças um intervalo de tempo definido para o uso da ideia e que tentes aderir a isso ao longo do dia. Não será difícil fazer isso, mesmo se estiveres ocupado conversando ou fazendo qualquer outra coisa no momento. Ainda assim, podes repetir uma frase curta para ti mesmo sem perturbar coisa alguma.

A questão real é: quantas vezes tu te lembrarás? Quanto queres que a ideia de hoje seja verdadeira? Responde a uma dessas questões e terás respondido à outra. Provavelmente omitirás varias aplicações, talvez um número bastante grande. Não te perturbes com isso, mas tenta manter o teu horário daí por diante. Se, pelo menos uma vez durante o dia, sentires que foste totalmente sincero ao repetir a ideia de hoje, podes ter certeza de que poupaste a ti mesmo muitos anos de esforço.

Meditação Gibberish

Esta é uma técnica altamente catártica que encoraja os movimentos expressivos do corpo. Deve ser distinguida da Meditação Devanani, que é bastante delicada.

Em grupo ou sozinho, feche os olhos e comece a fazer sons sem nenhum sentido - algaravias (gibberish). Durante quinze minutos, mova-se totalmente nessa algaravia. Permita-se expressar tudo o que precisa ser expressado. Ponha tudo para fora.

A mente pensa sempre em termos de palavras. A algaravia ajuda-o a romper esse padrão de verbalização contínua. Sem reprimir os pensamentos, jogue-os fora - na algaravia. Da mesma maneira, permita que seu corpo se expresse.

Então, durante quinze minutos, deite-se sobre o estômago e sinta-se como se estivesse se diluindo na mãe terra. Toda vez que o ar sair do corpo, sinta-se diluindo no chão que está sob você.

Meditação Devavani

Devavani é a Voz Divina que se move e fala através do meditador, o qual se torna um recipiente vazio, um canal. Essa meditação é um Latihan da língua. Relaxa tão profundamente a mente consciente que, quando é feita como a última coisa antes de dormir, é sempre seguida por um profundo sono.

São quatro estágios de quinze minutos cada um. Mantenha os olhos fechados durante todo o tempo.

Primeiro estágio: 15 minutos

Sente-se em silêncio, de preferência ouvindo uma música suave.

Segundo estágio: 15 minutos

Comece a fazer sons sem sentido, por exemplo... "la la la", e continue até que comecem a surgir sons de palavras não familiares. Esses sons terão que vir de uma parte desconhecida do cérebro, usada quando se era criança, antes das palavras serem aprendidas. Permita que aconteça uma gentil entonação coloquial; não chore nem grite, não ria nem gargalhe.

Terceiro estágio: 15 minutos

Levante-se e continue a falar, permitindo que o seu corpo se mova suavemente, em harmonia com os sons. Se o seu corpo estiver relaxado, as energias sutis criarão um Latihan além do seu controle.

Quarto estágio: 15 minutos

Deite-se em silêncio e fique quieto.


A única coisa a ser lembrada é que esses sons ou palavras não devem pertencer a nenhuma língua que você conheça. Se souber inglês, alemão ou italiano, então elas não poderão ser em inglês, alemão ou italiano. É permitido qualquer outra língua que você não conheça – tibetano, chinês ou japonês! Mas se você souber japonês, então não será permitido – o italiano será maravilhoso!

Fale qualquer língua que não conheça. No primeiro dia você terá dificuldade durante alguns segundos, pois como se pode falar uma língua que não se conhece? Ela pode ser falada. Quando começarem os sons, as palavras sem sentido, coloque a consciência de lado, permita que o inconsciente fale, e a meditação acontecerá.

Quando o inconsciente fala, ele não conhece nenhuma língua. Esse é um método muito, muito antigo. Vem do velho testamento. Naquela época, era chamado de glossolalia. Algumas igrejas da América ainda o utilizam. Chamam-no de "falar em línguas". É um método poderoso, um dos mais profundos e penetrantes para o inconsciente.

Não faça isso de maneira agitada; permita que seja uma energia profunda e reconfortante, nutritiva; uma canção. Desfrute, embale-se, dance se sentir vontade. Mas, lembre-se disto: tudo terá que ser muito gracioso. Não pode ser catártico.

Osho, em "O Livro Orange"

Meditação da Rosa Mística, de Osho

A simbologia da rosa mística é que, se um homem cuida da semente com a qual nasceu, proporcionando-lhe o solo certo, a atmosfera e as vibrações certas, trilha um caminho certo no qual a semente possa brotar, então o supremo crescimento é simbolizado pela rosa mística - quando o seu ser floresce, abre todas as suas pétalas e libera a sua linda fragrância. 
A Terapia de Meditação da Rosa Mística é um processo que leva três horas por dia e dura três semanas. É oferecido mensalmente como parte do programa Multiversity no Osho Meditation Resort em Puna, na índia, e também em muitos Osho Meditation Centers em todo o mundo. A pedido de Osho, as terapias de meditação são sempre conduzidas por um facilitador que foi treinado nesse processo no Meditation Resort.

Recomenda-se fazer ao menos três meses de Meditação Dinâmica de Osho antes de ingressar na Terapia de Meditação da Rosa Mística.

As instruções a seguir se referem à Meditação da Rosa Mística, que pode ser feita por indivíduos que já tenham participado da Terapia de Meditação da Rosa Mística.

Instruções

Esta meditação em três partes, com duração de 21 dias, pode ser feita por todos aqueles que já tenham participado da Terapia de Meditação da Rosa Mística. Você pode executá-la sozinho ou na companhia de amigos.

1. Instruções para o riso

O riso autêntico não possui uma razão. Ele acontece em você tão naturalmente como uma flor desabrocha em uma planta. Não possui motivo ou explicação racional. É misterioso, por isso seu símbolo é a rosa mística.

Durante sete dias, comece gritando “Iá-hu!” algumas vezes e depois ria sem motivo nenhum durante 45 minutos. Você pode ficar sentado ou deitado. Algumas pessoas acham que deitar-se de costas ajuda a relaxar os músculos do estômago e facilita a circulação da energia. Outras acham que cobrir-se com um lençol ou manter as pernas levantadas ajuda a provocar o riso, despertando o riso infantil que existe nelas. O importante é encontrar o seu riso interior, o riso sem motivo algum, portanto em geral os olhos permanecem fechados. Olhar para os companheiros rindo, contudo, também é uma ótima maneira de provocar o riso.

Deixe que seu corpo role ligeiramente de forma solta e relaxada, com a inocência da criança que existe dentro de você, e permita que seu riso seja completamente espontâneo.

Às vezes podem surgir bloqueios que foram alimentados durante séculos, impedindo seu riso. Quando isso acontecer, grite “Iá-hu!” ou comece a tagarelar (emitir sons sem nexo) até voltar a rir naturalmente.

Relaxe: no fim da etapa do riso, sente em silêncio, com os olhos fechados, durante alguns minutos. Mantenha o corpo imóvel, como uma estátua, reunindo toda a sua energia internamente. Continue
relaxando: relaxe o corpo totalmente, sem o menor esforço ou controle. Quando achar que está pronto, ainda sentado, endireite sua postura, ainda em silêncio, e observe durante 15 minutos.

2. Instruções para as lágrimas

Quando o riso terminar, você se sentirá preenchido de lágrimas e dor. Esta também é uma ótima oportunidade para se aliviar. Muitas vidas de dor e sofrimento irão desaparecer, se você puder se livrar dessas duas camadas que descobriu dentro de si.

Durante a segunda semana, comece dizendo “Iá-bu” algumas vezes suavemente, depois comece a chorar e permaneça assim por 45 minutos. Talvez você prefira um aposento em penumbra para ajudá-lo a encontrar sua tristeza. Pode ficar sentado ou deitado. Feche os olhos e rememore todos os sentimentos que possam ajudá-lo a chorar.

Permita-se chorar verdadeira e intensamente, limpando e aliviando o coração. Sinta todas as suas mágoas e infelicidades represadas irromperem, como um rio de lágrimas represado rompendo a represa e inundando tudo. Caso se sinta bloqueado ou sonolento depois de chorar durante algum tempo, experimente falar a esmo, tagarelando sem nexo. Balance o corpo para a frente e para trás ligeiramente ou repita o mantra “Iá-bu” algumas vezes. As lágrimas estão em você, não as impeça de correr.

Relaxe: ao fim da etapa de choro, sente em silêncio por alguns minutos e então relaxe, como fez depois do riso.

Durante essa semana de lágrimas, permaneça aberto aqualquer situação que possa provocar o choro. Sinta-se vulnerável.

3. Instruções para o observador na montanha

Durante a terceira semana, sente em silêncio por qualquer período de tempo que lhe pareça conveniente e confortável, e depois dance ao som de uma música leve e animada. Você pode sentar no chão ou usar uma cadeira. Mantenha a cabeça e as costas o mais eretas possível, os olhos fechados e a respiração natural.

Relaxe, fique atento, torne-se um observador no alto da montanha, testemunhando o que acontece. Esse processo de observar é a meditação - o que está sendo observado não é importante. Lembre-se que é importante não se identificar ou se deixar distrair pelo que acontece ou pelo que você vê - pensamentos, sentimentos, sensações, julgamentos.

Quando estiver sentado, toque um pouco de música suave à sua escolha e dance ao som dela. Deixe o corpo encontrar os próprios movimentos sozinho e continue observando enquanto se movimenta. Não se deixe levar pela música.

4. Algumas dicas úteis

• Durante um período completo de 21 dias, é melhor evitar outras meditações ou sessões catárticas (por exemplo, aMeditação Dinâmica ou a Kundalini, ou ainda sessões de respiração, liberação emocional e bioenergéticas).

• Quando fizer a Meditação da Rosa Mística em grupo, os participantes não devem conversar entre si durante a meditação.

• Muitas pessoas descobrem uma camada de raiva durante a semana do riso ou a semana de lágrimas. Não há necessidade de ficar preso. Experimente expressar a raiva balbuciando sons e fazendo movimentos com o corpo, depois volte ao riso ou às lágrimas.

• Comemore o seu riso, comemore as suas lágrimas,comemore os seus momentos de vigília silenciosa!

Osho, em "Meditação: A Primeira e Última Liberdade"

Meditação Dinâmica

A meditação dinâmica dura uma hora em cinco estágios. Pode ser feita sozinho mas, será mais eficaz se feita em grupo. É uma experiência individual - portanto você deve permanecer desligado dos outros ao seu redor e manter seus olhos fechados, melhor usar uma venda nos olhos. Venha com o estômago vazio e use roupas folgadas, confortáveis.

Esta é uma meditação na qual você tem que estar continuamente alerta, cônscio, atento, a tudo que você fizer. Permaneça uma testemunha. Não se perca. Enquanto você está respirando você pode esquecer. Você pode se tornar um com a respiração de tal maneira que você se esquece da testemunha. Então você perde o ponto.

Respire tão rápido quanto possível, tão profundo quanto possível, ponha toda sua energia nisso mas permaneça uma testemunha. Observe o que está acontecendo como se você fosse apenas um espectador, como se a coisa toda estivesse ocorrendo com outra pessoa, como se a coisa toda estivesse acontecendo no corpo e a consciência está apenas centrada e observando.

Esse testemunhar tem que acompanhar todos os três estágios. E quando tudo para, no quarto estágio você fica completamente inativo, congelado, então essa atenção chegará ao seu pico.

 

Primeiro Estágio: 10 minutos

Respire rapidamente pelo nariz, concentrando-se na exalação. O corpo cuidará da inalação. Faça isso tão rápido e tão firmemente quanto possível; continue até que você literalmente se torne a respiração. Use os movimentos naturais do corpo para lhe ajudar a estruturar sua energia. Sinta sua energia se firmando, mas não amoleça durante esse primeiro estágio

Segundo Estágio: 10 minutos

Expluda! Expresse tudo que precisa ser jogado fora. Fique totalmente louco. Grite, berre, chore, salte, sacuda, dance, cante, ria; jogue-se para os lados. Não segure nada, mantenha todo seu corpo em movimento. Representar um pouco no princípio ajuda. Não permita que sua mente interfira com o que está acontecendo. Seja total, de todo coração.

Terceiro Estágio: 10 minutos

Com os braços erguidos, salte seguidamente gritando o  mantra , HUU, HUU, HUU, tão forte e profundamente quanto possível. Cada vez que seus pés tocarem o chão, deixe o som do mantra  martelar forte no seu centro sexual. Dê tudo que puder, não segure nada.

Quarto Estágio: 15 minutos

Pare! Congele onde quer que você  esteja, na posição que você estiver. Não ajeite seu corpo de maneira nenhuma. Uma tossida, um movimento, qualquer coisa dissipará o fluxo da energia e o esforço estará perdido. Seja uma testemunha a tudo que aconteça com você.

Quinto Estágio: 15 minutos

Celebre através da dança, expressando sua gratidão para com o todo. Carregue sua felicidade com você pelo resto do dia.

Se você não pode fazer barulho onde você está meditando, há uma maneira alternativa: Ao invés de lançar os sons para fora, deixe que a catarse do segundo estágio aconteça inteiramente através dos movimentos do corpo. No terceiro estágio, o som HUUU, pode ser martelado silenciosamente por dentro.

MENTALIZAÇÕES PARA TODAS AS MANHÃS

AO ACORDAR, PELA MANHÃ, ANTES DOS SEUS AFAZERES, RECITE UMA DAS MENTALIZAÇÕES A SEGUIR. PARA CADA DIA DA SEMANA, UMA MENTALIZAÇÃO ESPECIAL.

SEGUNDA-FEIRA

- ESTOU CONVICTO DA MAIS PURA VERDADE: SOU FILHO DE DEUS. SOU, PORTANTO, HERDEIRO DAS INFINITAS RIQUEZAS DO UNIVERSO.

- SOU PERFEITO, SAUDÁVEL, PRÓSPERO E FELIZ!

- SOU FILHO DE DEUS! E FILHO DE DEUS JAMAIS SOFRE, JAMAIS SE ANGUSTIA.

- SOU FILHO DE DEUS! TUDO DE BOM É-ME CONCEDIDO, TODOS OS DIAS DA MINHA VIDA.

- HOJE É MAIS UM DIA DE GRANDES REALIZAÇÕES PARA OS FILHOS DE DEUS.

- E EU, COMO FILHO DE DEUS, DELE RECEBO SABEDORIA INFINITA QUE ME ORIENTARÁ EM TODOS OS MOMENTOS DURANTE ESTE DIA, PARA QUE EU TENHA O MELHOR DIA DA MINHA VIDA.

- MUITO OBRIGADO, PAI!

TERÇA-FEIRA

- PROGRIDO TODOS OS DIAS. E HOJE É MAIS UM DIA PARA EU VIVER ESSE PROCESSO DO PROGREDIR INFINITAMENTE.

- PARA ISTO, DEVO UTILIZAR DA MELHOR MANEIRA O MEU TEMPO, NÃO O DESPERDIÇANDO COM RECLAMAÇÕES OU DIVAGAÇÕES INFRUTÍFERAS.

- USANDO SABIAMENTE O MEU TEMPO, TEREI CONDIÇÕES DE MELHORAR CADA VEZ MAIS, DE PROSPERAR SOBREMANEIRA, DE PROGREDIR INFINITAMENTE.

- HOJE SEREI MELHOR QUE ONTEM. SER IGUAL A ONTEM NÃO É PROGREDIR. É DESPERDIÇAR UM DIA DE VIDA, É O MESMO QUE JOGAR FORA UMA PARTE DA MINHA VIDA.

- PROGREDIREI SEMPRE, INFINITAMENTE. É ASSIM QUE DEVE PROCEDER UM VERDADEIRO FILHO DE DEUS.

- OBRIGADO, DEUS, POR EU HAVER CONSCIENTIZADO ESTA VERDADE.

QUARTA-FEIRA

- SOU FILHO DE DEUS!

- SOU PERFEITO E FORTE. SOU SAUDÁVEL.

- SOU PRÓSPERO. SOU FELIZ.

- CULTIVO SEMPRE A CORAGEM.

- PERSISTO SEMPRE NAQUILO QUE INICIO.

- BUSCO SEMPRE A SABEDORIA DE DEUS PARA ME ORIENTAR EM TODOS OS SENTIDOS DA MINHA VIDA.

- ENFRENTO COM CORAGEM AS DIFICULDADES.

- SOU FILHO DE DEUS, HERDEIRO DE SUAS QUALIDADES.

- TENHO A CORAGEM E A CAPACIDADE DE DEUS. POR ISSO, TUDO POSSO.

- TUDO QUE REALIZAREI HOJE SERÁ PERFEITO.

- TUDO QUE EU FIZER SERÁ COROADO DE ÊXITO.

- PORQUE EU SOU FILHO DE DEUS, TUDO QUE FAÇO É SOB SUA ORIENTAÇÃO E DÁ CERTO.

- SOU IMENSAMENTE GRATO A DEUS POR ISSO.

QUINTA-FEIRA

- VEJO O MUNDO COM OS OLHOS DA ALMA E PERCEBO O QUANTO TUDO É MARAVILHOSO.

- O MUNDO É MARAVILHOSO, AS PESSOAS SÃO MARAVILHOSAS. E EU SINTO-ME IMENSAMENTE FELIZ POR ESTAR AQUI NESTE PARAÍSO, GOZANDO AS DELÍCIAS QUE A VIDA ME OFERECE.

- ACREDITO NO MEU IDEAL. SEI QUE TENHO UMA MISSÃO A CUMPRIR. E PROCURO VIVER DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL PARA CUMPRIR ESSA MISSÃO QUE DEUS ME OUTORGOU.

- DEUS GUIA MEUS PASSOS. SUA LUZ ILUMINA O MEU CAMINHO. SUA MÃO ME SUSTENTA PARA QUE EU NÃO CAIA. SUA SABEDORIA ME ORIENTA PARA QUE EU ATINJA MEUS OBJETIVOS E REALIZE MEUS SONHOS.

- EU SOU FILHO DE DEUS. OBRIGADO, PAI, POR ESTA CONVICÇÃO MARAVILHOSA!

SEXTA-FEIRA

- EIS UM NOVO DIA! MAIS UMA DÁDIVA DE DEUS PARA A HUMANIDADE.

- BOM DIA, VIDA! BOM DIA, AMOR! BOM DIA, FELICIDADE!

- HOJE É O DIA DE DEUS. DE DEUS PARA O SEU FILHO BEM AMADO QUE SOU.

- HOJE É O MEU MELHOR DIA. DIA DAS MAIORES REALIZAÇÕES. DIA DA GRAÇA. DIA DA BÊNÇÃO. DIA DA VITÓRIA.

- ESCOLHO PARA HOJE, ESTE DIA MARAVILHOSO, O AMOR, A PAZ, A BELEZA, A SAÚDE, A SEGURANÇA, A ABUNDÂNCIA. E DE DEUS RECEBO A CONFIRMAÇÃO DE QUE ASSIM SERÁ.

- DOU GRAÇAS A DEUS, MEU PAI, POR ESTE DIA SEM IGUAL, MARAVILHOSO, ESPLÊNDIDO, GLORIOSO!

SÁBADO

- A LEI E A ORDEM DIVINAS GOVERNAM A MINHA VIDA.

- TENHO PAZ. TENHO VIDA EM ABUNDÂNCIA.

- O AMOR DE DEUS PREENCHE MINHA ALMA.

- A HARMONIA DIVINA ME ENVOLVE.

- A BELEZA DIVINA ATUA EM MIM.

- SEMPRE RECEBO DE DEUS BOAS IDEIAS E AS PONHO EM PRÁTICA.

- SOU INSPIRADO E ORIENTADO PELA SABEDORIA INFINITA DE DEUS.

- DEUS, MEU PAI, APOIA MEUS PROPÓSITOS, ABENÇOA MINHAS METAS E ME DÁ CAPACIDADE PARA REALIZAR MEUS SONHOS.

- HÁ SEMPRE UM RESULTADO FELIZ EM TUDO QUE FAÇO.

- MEU TRABALHO RENDE, MEU EMPREENDIMENTO PROGRIDE.

- SOU BEM SUCEDIDO, GRAÇAS A DEUS!

DOMINGO

- FOI-ME DADA POR DEUS A CAPACIDADE DA ESCOLHA. E EU, SENSATO, FAÇO A ESCOLHA CERTA.

- ESCOLHO A SAÚDE, A PAZ INTERIOR, A LIBERDADE DE AÇÃO, A SOBRIEDADE. E, ACIMA DE TUDO, ESCOLHO A VIDA.

- TENHO ABSOLUTA CERTEZA DE QUE DEUS APROVA MINHA ESCOLHA. TANTO É QUE ELE ME DÁ FORÇA PARA EU PROSSEGUIR E CUMPRIR ESSA MINHA DECISÃO.

- CADA DIA RENOVO MINHA DECISÃO.

- CADA VEZ MAIS ME FORTALEÇO.

- CADA VEZ MAIS SE FIRMA A MINHA CONVICÇÃO.

- DEUS ESTÁ EM MIM. SUA FORÇA ME SUSTENTA.

- ESTOU EM PAZ. ESTOU FELIZ.

- AMO AS PESSOAS E ELAS ME AMAM.

- AMO MINHA FAMÍLIA E POR ELA SOU AMADO.

- SOU BEM RECEBIDO EM TODA PARTE.

- SINTO-ME REALIZADO.

- SINTO-ME RECOMPENSADO.

- GRAÇAS A DEUS, DESCOBRI QUE A VIDA É MARAVILHOSA E QUE VIVER VALE A PENA!