Como Criar um Hábito Novo?

Comecemos por olhar a forma com que as coisas chegam a “ser” em primeiro lugar.
Por exemplo, alguém que se considera limpo, como ele “se tornou limpo”?

Lembre-se que os seres humanos nem sempre escovaram os dentes ou tomavam
banho todos os dias. Demorou milhões de anos para que nós percebamos isso.

Não éramos limpos por natureza. E agora, para a maior parte do mundo, é um HÁBITO.

Imagine poder conseguir o mesmo com o êxito, dinheiro, saúde,
felicidade, alegria, estado físico, ser um ótimo pai, etc.

Mas, como é possível transformá-lo em algo natural?

É de isso se trata, de SER.

A ideia é que os hábitos e as rotinas se instalem em você

Agora, Normalmente um hábito se forma assim:

1. Você precisa da figura de uma AUTORIDADE: podem ser seus
pais, irmão maior, um modelo a seguir que te diga o que fazer
e porque (basicamente um mestre ou um treinador)

2. ENTORNO. É suficiente? Em alguns casos sim,
mas sempre é melhor que o seu entorno te exija.

3. Se este novo habito só acontece uma vez, é suficiente para
que seja uma rotina? NÃO. É necessária a REPETIÇÃO constante.

4. E para torná-lo eficaz, se precisa de uma RECOMPENSA
(Pense quão boa é a sensação que temos logo depois de uma ducha)